Inilah Beberapa Camilan Sehat Untuk Buah Hati

Anak balita sangatlah menyukai memakan makanan cemilan. Cemilan yang sehat menjadi sangat penting untuk harus dikonsumsi oleh anak balita. Akan tetapi, saat ini sangat banyak cemilan kemasan yang telah beredar dan tidak mempunyai komposisi kandungan gizi yang seimbang. Produk kemasan seringkali memakai bahan dasar dengan bahan tepung olahan, tambahan gula, serta bahan buatan.
Waktu ngemil yaitu kesempatan yang bagus untuk dapat memasukkan beberapa nutrisi gizi tambahan ke dalam makanan anak Anda. Alih-alih makanan ringan olahan, maka isilah perut anak Anda dengan bahan makanan utuh yang dapat memberikan energi dan nutrisi.

Beberapa bahan berikut ini merupakan daftar cemilan yang sehat untuk anak Anda:



YOGURT
Yogurt merupakan cemilan yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh anak-anak karena termasuk sumber protein serta bahan kalsium yang baik. Kalsium sangat penting dalam pertumbuhan tulang anak-anak.
Beberapa brand yogurt juga memiliki kandungan bakteri hidup, yang sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan. Kebanyakan yogurt yang ada dipasaran untuk cemilan anak-anak memiliki kandungan kadar gula yang tinggi. Sebagai gantinya, maka pilihlah yogurt yang tanpa mengandung lemak atau tidak penuh lemak serta mempermanisnya juga dengan buah yang segar atau sedikit madu.

Akan tetapi, pastikanlah untuk tidak memberikan bahan madu terhadap bayi di berusia di bawah 12 bulan, hal ini karena mereka memiliki risiko lebih besar akan terkena infeksi serius yang dikenal dengan botulisme.
Popcorn
Anda mungkin beranggapan bahwa popcorn merupakan makanan yang cepat saji, tetapi perlu diketahui bahwa ini sesungguhnya merupakan makanan berbahan biji-bijian yang memiliki gizi. Selama Anda tidak mencampurnya dengan topping yang merupakan makanan tidak sehat, maka popcorn dapat menjadi suatu cemilan makanan sehat untuk anak-anak Anda. Panaskan popcorn Anda sendiri, dan taburilah dengan sedikit campuran mentega, serta taburilah keju parmesan parut untuk di atasnya. Akan tetapi, berhati-hatilah Anda ketika menawarkan berondong jagung untuk hidangan makanan anak-anak yang berusia lebih kecil, karena hal tersebut dapat menyebabkan bahaya karena tersedak.
Seledri dengan bahan selai kacang dan campuran kismis. 
Seledri dengan bahan selai kacang dan campuran kismis, yang kadang disebut dengan istilah "semut di batang kayu", merupakan suatu cara yang sangat menyenangkan ketika mengajak anak Anda untuk makan sayur.

Potonglah satu batang seledri agar menjadi tiga ataupun empat bagian, kemudian olesilah selai kacang ke dalam seledri, lalu susunlah beberapa kismis pada bagian atas selai kacang. Gabungan ketiga makanan ini dapat memberikan keseimbangan yang sangat baik antara kandungan karbohidrat, protein, maupun lemak. Pastikan untuk membeli bahan selai kacang tanpa ada tambahan gula ataupun kandungan minyak nabati.
Havermut atau Oatmeal
Oatmeal adalah sarapan yang sehat untuk anak-anak namun juga dapat menjadi camilan yang sangat enak. Oat memiliki kandungan serat larut yang sangat tinggi, yang dapat meningkatkan jumlah bakteri dan menguntungkan pada saluran pencernaan, yang bersama dengan manfaat kesehatan lainnya.
sss
Lewati paket rasa, dengan tinggi gula, serta buat oatmeal Anda dengan bahan oat gulung utuh. Tambahkan lebih kurang 1/8 sendok teh kayu manis serta beberapa potongan buah apel dengan potongan dadu untuk dapat menambah rasa manis. Apabila Anda membuat oatmeal dengan bahan susu dan bukan dari air, maka hal itu dapat menambah protein serta dapat menjadi kalsium tambahan.