Benarkah Mendengarkan Musik Mampu Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya...

Setiap orang tentunya ingin sehat dan memiliki usia panjang. Banyak cara yang dilakukan untuk dapat meraih tujuan itu, yaitu salah satunya dengan cara mengendalikan berat badan.
Nah apabila lemak telah menumpuk, berat badan naik, maka mau tidak mau kita harus berupaya untuk menurunkannya supaya tidak menjadi obesitas atau kegemukan. Banyak dilakukan mereka dengan cara berolahraga. Namun ternyata ada langkah yang jitu sebagai pendukung penurunan terhadap berat badan yaitu dengan lewat musik. 
Dalam penelitian yang telah diterbitkan lewat The Journal of Exercise Physiology di tahun 2009, seperti yang dikutip lewat laman Medical News Today telat diungkapkan bahwa mereka yang melakukan olahraga menggunakan bantuan musik yang memiliki tempo cepat, hasil pembakaran terhadap kalori justru lebih signifikan. 
Ya, dengan mendengarkan musik tempo yang cepat sambil berolahraga akan berpengaruh terhadap detak jantung yang lebih tinggi, laju pernapasan akan ikut meningkat, dan peningkatan suhu tubuh. 


Dengan demikian, kalori yang melekat yang ada di dalam tubuh akan menjadi lebih banyak dibakar ketika berolahraga jika dibandingkan dengan mereka yang berolahraga tanpa bantuan musik. Dalam penelitian tersebut, musik yang memiliki tempo irama cepat yang dimaksud yaitu bergenre hip-hop ataupun rap. 
Lalu apa hubungannya antara musik bertempo cepat ke pembakaran kalori? Dijelaskan pada penelitian tersebut bahwa musik memiliki kemampuan untuk melepaskan endorfin. Endorfin merupakan hormon positif, dan baik untuk tubuh. 

Ketika berolahraga, hormon ini akan dilepaskan dan dapat menimbulkan perasaan suatu bahagia dan nyaman. Endorfin terbukti baik dalam mengurangi tingkat nafsu makan maupun pembakaran lemak di dalam tubuh. 
Tidak hanya itu saja, dengan musik juga ternyata mampu mengurangi titik pada simpanan lemak pada bagian perut. Penumpukan lemak yang ada dibagian perut ini dapat disebabkan oleh stres yang dikendalikan oleh hormon kortisol. 

Kabar baiknya, musik mampu mengurangi tingkat kadar hormon kortisol pada tubuh yang menjadi salah satu dari biang keladi penyebab kegemukan. Itu artinya, musik dapat menjalankan fungsinya untuk membantu mengurangi stres, dan mampu mengurangi keinginan nafsu makan terhadap karbohidrat lho! 
Nah kira-kira Anda telah mengetahui ketika berolahraga mau mendengarkan lagu bertempo yang cepat milik siapa? Untungnya dengan adanya kemajuan teknologi tersebut, kita tidak perlu lagi harus menyimpan banyak lagu-lagu favorit di smartphone Anda. Cukup menggunakan aplikasi streaming musik kemudian memilih lagu terfavorit Anda yang ingin menemani Anda ketika berolahraga.