Makanan Berikut Ini Mampu Menghilangkan Bekas Jerawat Serta Menghaluskan Kulit

Kesehatan tubuh dapat mengenai bagian tubuh mana saja, tidak terkecuali dengan kesehatan kulit. Apabila membahas mengenai jerawat mungkin semua orang telah mengalaminya, namun untuk tingkat kadar keparahannya akan berbeda-beda.
Untuk beberapa orang yang mengalami, bekas jerawat sangatlah sulit dihilangkan namun ternyata bekas jerawat dapat dikurangi bahkan dapat dihilangkan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat karena untuk kandungan nutrisinya yang sangat ampuh untuk memperbaiki kulit. Ini dia beberapa makanan yang dapat bantu untuk menghilangkan bekas jerawat.
1. LABU
Labu kuning memiliki kandungan yang kaya dengan vitamin A, B kompleks misalnya seperti niacin (Vitamin B3), seng dan folat. Niacin dan folat dapat meningkatkan untuk peredaran darah serta dapat memperbaiki sel-sel kulit tubuh yang telah rusak karena jerawat. Vitamin A dapat membantu melembutkan kulit serta biji labu yang memiliki kandungan kaya seng pun membantu untuk mengendalikan tingkat kadar hormon serta produksi minyak di kulit.
2. BROKOLI
Kaya antioksidan misalnya seperti folat, vitamin C serta K dan mineral, brokoli dapat membantu untuk mengurangi bekas hitam pada kulit akibat jerawat serta dapat meratakan kulit dan juga membantu untuk mempercepat penyembuhan luka dari bekas jerawat.


3. LEMON
Meskipun mungkin terasa pedih apabila diaplikasikan langsung pada bagian kulit akan tetapi apabila dikonsumsi buah lemon dengan kandungan antioksidan khususnya vitamin C serta flavonoid-nya dapat membantu untuk mengencangkan kulit, dan memperbaiki sel-sel kulit yang telah rusak serta mncerahkan kulit.
4. UBI
Ubi memiliki kandungan retinol serta beta karoten yang sangat ampuh mengurangi penyakit hiperpigmentasi, inflamasi serta pori-pori yang tersumbat akibat bekas jerawat ataupun jerawat yang telah terpendam.
5. PEPAYA
Buah pepaya bukan hanya dapat dijadikan makanan diet namun juga kaya dengan enzim papain yang sangat ampuh untuk mengelupas sel-sel kulit yang telah mati serta membantu untuk membersihkan pori-pori, dan dapat melembapkan kulit serta mengurangi inflamasi terhadap jerawat yang merah.
6. KEMBANG KOL
Kembang kol yang kaya dengan vitamin C serta asam amino memiliki julukan histidin, serta semua kandungan sehat seperti itu dapat membantu kulit untuk memperbaiki sel-sel yang telah rusak parah akibat bekas jerawat serta dapat membantu untuk meregenerasi sel-sel kulit tubuh yang baru dan sehat.
7. QUINOA
Kandungan untuk Vitamin B3 (niacin) mampu untuk membantu melembutkan organ kulit serta dapat mengurangi inflamasi maupun iritasi. Kandungan Ecdysteroid di quinoa dapat membantu untuk produksi kolgen sehingga dapat menjadikan kulit lebih halus dan lembut.
Itulah beberapa makanan yang dapat membantu Anda untuk menghilangkan bekas jerawat serta membuat kulit menjadi lebih halus. Hal ini patut untuk dicoba ya bossku.