Jenis Buah Ini Bermanfaat Untuk Kesehatan Kulit, Khususnya Saat Berpuasa

Perubahan pola makan selama kondisi berpuasa akan mempengaruhi kondisi kulit. Apabila tidak diberi asupan nutrisi yang tepat, maka bukan tidak mungkin apabila berbagai permasalahan kulit pun dapat terjadi.
Untuk itu, Anda tetap perlu untuk memperhatikan asupan nutrisi yang sangat tepat untuk tubuh. Salah satu dari sumber nutrisi yang dapat dikonsumsi yaitu buah. Berbagai jenis buah dapat menjadi sumber nutrisi yang alami untuk dapat menjaga kesehatan kulit.
Tidak perlu mahal, Anda dapat menemukan jenis buah dengan tingkat harga yang relatif terjangkau. Jenis buah apakah itu?


1. Pisang
Pisang memiliki kandungan asam amino yang telah dikenal mampu meningkatkan elastisitas kulit. Selain itu, juga mengandung zinc yang memiliki fungsi untuk dapat membantu melawan infeksi terhadap bakteri serta mencegah jerawat. Sementara untuk kandungan kalium yang ada di dalamnya dapat menghidrasi kulit dehidrasi. Kulit pisang juga dapat memberikan manfaat. Gosokkanlah pada wajah untuk dapat membuatnya tampak bercahaya.
2. Semangka
Sebagai buah yang sering dikonsumsi, semangka juga dapat membuat kulit Anda lebih segar. Memiliki kandungan zat yang alami mampu untuk mengencangkan kulit Anda, sehingga mampu membantu untuk dapat merevitalisasi kulit yang telah kusam sesudah Anda seharian beraktivitas, Anda dapat menggunakan irisan buah semangka untuk membersihkan wajah.
3. Pepaya
Pigmentasi kulit dapat menjadi masalah yang serius. Pepaya dapat membantu untuk menghaluskan tektur kulit serta membuatnya lebih kenyal. Selain dapat dikonsumsi langsung, pepaya juga dapat dimanfaatkan sebagai masker kulit untuk mengendalikan kerutan.
4. Jeruk
Bagi Anda yang mempunyai masalah komedo serius, dapat memakai jeruk untuk dapat mengatasinya. Jeruk dapat membantu untuk ekstraksi komedo, dan mengurangi noda, serta mengobati jerawat. Mengonsumsi buah ataupun jus jeruk dengan cara yang rutin akan dapat membantu Anda untuk membuat kulit tampak bercahaya.
5. Alpukat
Alpukat merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan nutrisi untuk kulit yang paling lengkap. Selain memiliki kandungan vitamin E, buah alpukat pun kaya dengan lutein, vitamin A, serta zeaxanthin. Semuanya memiliki fungsi untuk dapat menjaga kulit Anda dari radikal bebas serta faktor perusak kulit lainnya.
6. Tomat
Buah tomat matang dengan ukuran sedang mampu membantu Anda untuk memenuhi sekitar 30% dari kebutuhan vitamin C di harian Anda. Selain itu, terdapat kandungan likopen serta antioksidan yang kuat untuk dapat memberikan perlindungan pada kulit.
7. Nanas
Kaya akan vitamin C, buah nanas juga memiliki kandungan kolagen yang dapat membantu Anda untuk menjaga kesehatan sel kulit. Sementara itu, kandungan betakaroten yang terdapat pada nanas dapat melindugi kulit Anda dari kerusakan yang diakibatkan oleh paparan sinar UV, polisi, dan usia.