Cara Menghilangkan Rasa Malas Selama Masa Puasa Maupun Pandemi Virus Corona

Menjalani puasa serta tetap berada di rumah pastinya akan membuat rasa malas itu sangat mudah muncul. Apa Anda juga merasakan hal yang sama?
Selesai sahur, rasa kantuk pun masih terus menyiksa diri dan selalu ingin berbaring di tempat tidur. Terlebih lagi puasa kali ini yang dijalani di rumah saja sehingga tidak mengharuskan untuk segera bersiap-siap untuk menuju kantor.

Banyak dari kita yang telah mengalami perubahan rutinitasi secara harian dengan kondisi berada di rumah maupun membuat kita akan cenderung lebih malas. Ini menjadi berbahaya apabila terjadi dalam jangka panjang.
Seperti yang telah dilansir oleh Boldsky di hari Jumat (1/5/2020), Anda dapat berhenti dari berbagai kebiasaan malas serta dapat kembali menjadi lebih aktif dengan melakukan beberapa langkah berikut ini.


1. Membuat pikiran Anda lebih aktif bekerja
Tentu Anda harus dapat memutuskan untuk segera berhenti malas. Ada jalan apabila ada niat, bukan? Hal pertama yang dapat Anda lakukan yaitu tidak nyaman berdiam diri sesudah bangun tidur pada pagi hari. Berada di tempat tidur dengan durasi seharian dapat membuat Anda akan kembali tidur bahkan muncul rasa malas untuk melakukan apapun.
2. Tetapkan beberapa tujuan kecil
Anda dapat mulai menetapkan sedikit tujuan kecil serta meraihnya. Sehingga Anda merasa lebih termotivasi diri dengan adanya tujuan. Misalnya seperti memasak menu makanan, mencuci pakaian, membersihkan rumah, ataupun mencuci piring. Buatlah diri Anda sibuk untuk mencari beberapa kegiatan yang produktif serta bermakna.
3. Berikan hadiah kepada diri sendiri
Setelah mencapai berbagai tujuan kecil tadi, maka tidak ada salahnya apabila Anda memberikan sedikit penghargaan. Mungkin dengan menyiapkan sarapan favorit Anda dengan cita rasa yang mewah ataupun membeli makanan favorit melalui online.
4. Kembali ingat untuk dapat melakukan sesuatu
Apabila merasa tidak termotivasi serta rasa ingin menyerah, cobalah untuk selalu ingatkan diri Anda mengenai tujuan mengetahui rasa malas. Rasa malas yang mungkin akan selalu ada. Namun Anda dapat mengurangi tingkat intensitasnya supaya tidak menjadi kebiasaan.
5. Hindari menunda pekerjaan
Kebiasaan menunda suatu pekerjaan akan mendukung terbentuknya kebiasaan rasa malas. Sekali dua kali terjadi mungkin tidak akan memberikan efek apapun secara langsung. Akan tetapi apabila menunda pekerjaan tersebut selalu dilakukan serta tidak pernah dilakukan tentu tingkat rasa malas yang akan terbentuk dapat meningkat.
6. Coba untuk menyelesaikan pekerjaan dengan waktu yang singkat
Ini dapat menjadi langkah lain dalam mengatasi rasa malas. Anda dapat menetapkan durasi dengan melakukan beberapa pekerjaan sekaligus. Dengan langkah ini tentu Anda akan menjadi lebih aktif.
7. Jauhkan gangguan
Percaya ataupun tidak, ponsel ataupun platform streaming dapat mengalihkan perhatian Anda hingga batas tertentu. Untuk itu, saat ingin mengerjakan sesuatu, maka lebih baik Anda menjauhkan ponsel tersebut atau gangguan lainnya yang daoat mengalihkan perhatian Anda.
Demikianlah beberapa cara untuk dapat menghilangkan rasa malas Anda selama liburan di rumah tanpa kegiatan yang membuat Anda semakin jenuh. Lakukanlah hal yang positif untuk memperoleh hasil yang baik.
Selamat mencoba.