Buah Yang Memiliki Manfaat Untuk Kesehatan Kulit Selama Puasa

Perubahan pola makan saat bulan puasa dapat mempengaruhi terhadap kondisi kulit. Apabila tidak diberi asupan nutrisi yang tepat, maka bukan tidak mungkin apabila menemukan berbagai permasalahan pada kulit yang dapat muncul.
Untuk itu, maka kita tetap perlu untuk dapat memerhatikan asupan yang tepat untuk tubuh. Salah satu contoh sumber nutrisi yang dapat dikonsumsi yaitu buah. Berbagai jenis buah dapat menjadi sumber nutrisi alami untuk dapat menjaga kesehatan kulit.

Tidak perlu mahal, Anda dapat menemukan jenis buah-buahan dengan harga yang relatif menurut kantong Anda. Jenis buah apakah itu?


1. Pisang
Pisang memiliki kandungan asam amino yang telah dikenal mampu meningkatkan elastisitas kulit. Selain itu, terdapat juga kandungan zinc yang memiliki fungsi untuk dapat melawan infeksi bakteri serta mencegah jerawat. Sementara kandungan kalium yang ada di dalamnya dapat menghidrasi kulit dehidrasi. Kulit pisang juga dapat memberikan manfaat. Gosokkanlah pada wajah Anda untuk dapat membuatnya tampak lebih bercahaya.
2. Semangka
Sebagai buah yang dikonsumsi, buah semangka juga dapat membuat kulit Anda segar. Karena mengandung zat yang dengan cara alami mampu mengencangkan kulit Anda sehingga membantu dalam merevitalisasi kulit yang telah kusam sesudah seharian beraktivitas, Anda dapat menggunakan sejumlah irisan buah semangka ketika membersihkan wajah.
3. Pepaya
Pigmentasi kulit dapat menjadi masalah serius. Pepaya dapat membantu menghaluskan tektur pada kulit serta membuatnya menjadi lebih kenyal. Selain dikonsumsi dengan cara langsung, buah pepaya sering dimanfaatkan sebagai bahan masker dalam mengendalikan kerutan.

4. Jeruk
Bagi Anda yang mempunyai masalah komedo yang serius, dapat menggunakan jeruk dalam mengatasinya. Jeruk akan dapat membantu ekstraksi komedo, dan mengurangi noda, serta mengobati jerawat. Mengonsumsi buah ataupun jus jeruk dengan cara yang rutin akan dapat membantu membuat kulit Anda bercahaya.
5. Alpukat
Alpukat merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan nutrisi kulit yang paling lengkap. Selain memiliki kandungan vitamin E, buah alpukat juga yang kaya dengan vitamin A, zeaxanthin, dan lutein. Semuanya memiliki fungsi dalam menjaga kulit dari bahaya radikal bebas serta faktor perusak kulit lainnya.

6. Tomat
Buah tomat matang dengan bentuk ukuran sedang mampu membantu memenuhi sebesar 30% kebutuhan vitamin C harian Anda. Selain itu, ada pun kandungan likopen serta antioksidan yang kuat dalam memberikan perlindungan pada kulit.
7. Nanas
Buah ini kaya dengan vitamin C, buah nanas juga memiliki kandungan kolagen yang dapat membantu Anda untuk menjaga kesehatan sel kulit. Sementara itu, kandungan betakaroten yang ada pada buah nanas akan dapat melindungi kulit Anda dari kerusakan yang diakibatkan oleh polisi, usia, dan paparan sinar UV.

Demikianlah beberapa jenis buah yang memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan kulit Anda. Semoga halaman ini memberikan manfaat untuk kita semua. Silahkan dibagikan.