Aroma Bunga Lavender Dapat Membantu Atasi Insomnia. Benarkah?

Saat sedang berada di lokasi relaksasi, misalnya seperti spa maupun pijat, pasti Anda akan sering kali melihat terdapat pilihan untuk aroma terapi lavender. Misalnya saja sepertinya bunga yang berwarna ungu ini memang mempunyai fungsi yang tidak dapat diabaikan terkait relaksasi.
Menurut penelitian yang telah dilakukan membuktikan bahwa dengan menghirup aroma segar dari bunga lavender akan mampu membuat pikiran Anda menjadi tenang dan santai sehingga akan memudahkan tubuh menjadi merasa mengantuk.


Malam hari merupakan waktu yang sangat ideal untuk istirahat serta memperoleh tidur yang panjang untuk dapat mengembalikan energi serta semangat menghadapi hari berikutnya. Akan tetapi ada kalanya orang yang mengalami susah tidur ataupun merasa tidurnya tidak nyenyak pada malam hari dikarenakan berbagai alasan, maka salah satunya yaitu insomnia.
Penelitian juga telah menyebutkan bahwa sumber aroma bunga lavender mempunyai efek relaksasi yang efektif dan mampu mengatasi masalah insomnia. Penelitain yang telah dilakukan pada 42 mahasiswi ini telah menemukan bahwa untuk aroma wangi dari bunga ini mampu dengan efektif mengurangi masalah khususnya susah tidur serta mengurangi gejala depresi.
Jadi, apabila Anda mengalami insomnia ataupun susah tidur serta ingin tidur nyenyak, alangkah baiknya jika Anda menyemprotkan aroma bunga lavender pada kamar tidur Anda.